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| 조리시간 | 5분 |
|---|---|
| 난이도 | 하 |
오렌지는 비타민C와 A, 식이섬유가 풍부해 감기예방과 피로회복, 피부미용에 좋고, 당근은 베타카로틴이 풍부해 항암작용과 면역력 증강에 좋습니다.
당근오렌지주스
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재료
• 당근 1/2개, 오렌지 2개, 물 1컵, 꿀 1작은술(1~2인분 기준)
만드는 법
1. 당근은 적당한 크기로 썰고, 오렌지는 껍질을 벗긴 후 썬다.
2. 믹서에 ①과 물을 넣고 갈아 체에 거른다.
3. 기호에 맞게 꿀을 넣어 컵에 담는다.
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글
출처
전체목차
1. 회사에서 먹는 한입 간식
말린칩
크랜베리시리얼바
대추조청러스크
두부과자
누룽지과자
상투과자
율란
바나나춘권스틱
사과파이
알감자구이
고구마경단
곤약영양찰떡
홍삼설기떡
금귤정과
땅콩캐러멜
2. 가볍게 떠먹는 스푼 간식
사과젤리
바나나딸기브레드푸딩
브로콜리감자수프
고구마타락죽
호박범벅
연두부새싹샐러드
코울슬로
리코타치즈샐러드
그래놀라요거트
요거트티라미수
연시요거트
흑임자죽
