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| 조리시간 | 3시간 |
|---|---|
| 난이도 | 하 |
목차
접기시중에 파는 아이스바와 달리 무색소, 무첨가물에 더 맛있고 영양가 많은 건강 밤아이스바입니다. 밤은 탄수화물, 단백질, 칼슘이 풍부하고, 비타민C 또한 많이 들어 있어 피부미용과 피로회복, 감기예방에 효과가 있습니다.
바밤바
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재료
• 삶은 밤 200g, 우유 150ml, 꿀 2큰술(1~2인분 기준)
만드는 법
step 1. 재료 갈기
믹서에 삶은 밤과 우유, 꿀을 넣고 간다.
바밤바 재료 갈기
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step 2. 아이스바 얼리기
아이스바 용기에 담아 냉동실에서 3시간 이상 얼린다.
아이스바 얼리기
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[Tip]
• 꿀 대신 올리고당이나 설탕을 넣어도 돼요.
• 틀에서 뺄 때는 실온에 5분 이상 두거나 따뜻한 수건으로 싼 후에 빼야 잘 빠져요.
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글
출처
전체목차
1. 회사에서 먹는 한입 간식
말린칩
크랜베리시리얼바
대추조청러스크
두부과자
누룽지과자
상투과자
율란
바나나춘권스틱
사과파이
알감자구이
고구마경단
곤약영양찰떡
홍삼설기떡
금귤정과
땅콩캐러멜
2. 가볍게 떠먹는 스푼 간식
사과젤리
바나나딸기브레드푸딩
브로콜리감자수프
고구마타락죽
호박범벅
연두부새싹샐러드
코울슬로
리코타치즈샐러드
그래놀라요거트
요거트티라미수
연시요거트
흑임자죽
