백과사전 상세 본문

출처 파스타 노트

시금치 굴크림 파스타

다른 표기 언어 Spaghetti con spinaci e ostriche
요약 테이블
조리시간 15분
난이도

비타민과 식이섬유소가 풍부한 시금치와 ‘바다의 우유’라고 불리는 영양 가득한 굴의 만남! 엽산이 많은 시금치는 육류의 간이나 등푸른 생선, 굴, 조개 등에 들어 있는 비타민 B12가 풍부한 음식과 함께 먹으면 동맥경화와 암 예방에 도움을 줍니다.

시금치 굴크림 파스타

ⓒ 하서출판사 | 저작권자의 허가 없이 사용할 수 없습니다.

재료

• 스파게티 80g, 마늘 1쪽, 다진 양파 3큰술, 굴 100g, 시금치 50g, 생크림 200ml, 우유 100ml, 올리브오일 1큰술, 화이트 와인 · 소금 · 후추 약간씩(1인분 기준)

만드는 법

1. 시금치는 밑동을 자른 다음 씻어 물기를 뺀 뒤 다듬는다.
2. 끓는 물에 소금과 스파게티를 넣고 삶는다.(파스타 맛있게 삶는 방법 항목 참고)
3. 달군 팬에 올리브오일을 두르고 저민 마늘을 넣어 향을 낸 다음 양파를 넣어 볶는다.
4. ③에 굴을 넣어 볶다가 화이트 와인을 넣고 강한 불에서 알코올 향을 날린다.

굴 볶기

ⓒ 하서출판사 | 저작권자의 허가 없이 사용할 수 없습니다.

5. 생크림과 우유를 넣어 중약불에서 끓인다. 소금과 후추로 간한다.
6. ⑤에 시금치를 넣어 숨만 죽을 정도로 살짝 볶는다.

시금치 넣어 볶기

ⓒ 하서출판사 | 저작권자의 허가 없이 사용할 수 없습니다.

7. 삶은 파스타를 ⑥에 넣어 조금 더 볶은 뒤 담아 완성한다.

시금치 굴크림 파스타 완성하기

ⓒ 하서출판사 | 저작권자의 허가 없이 사용할 수 없습니다.

[Tip]
• 크림소스는 강한 불에 끓이면 유지방이 분리될 수 있으니 중약불에서 끓이세요.
• 시금치는 오래 삶거나 익힐 경우 영양소가 많이 파괴되니 살짝 데치는 정도로 익히세요.

본 콘텐츠를 무단으로 이용하는 경우 저작권법에 따라 법적 책임을 질 수 있습니다.
위 내용에 대한 저작권 및 법적 책임은 자료제공처 또는 저자에게 있으며, Kakao의 입장과는 다를 수 있습니다.

김민정 집필자 소개

동덕여자대학교 산업디자인학과 시각디자인 전공. 이탈리아 I.C.I.F 요리학교 마스터 코스 수료. 이탈리아 Scuola di Arte Culinaria Cordon Bleu 'Cucin..펼쳐보기

출처

파스타 노트
파스타 노트 | 저자김민정 | cp명하서출판사 도서 소개

한 끼 식사로 손색없는 전통 이탈리아 파스타! 건강한 식재료로 맛과 영양을 모두 살린 파스타를 이제 집에서도 쉽고 간단하게 만들어보자. 토마토 소스, 크림 소스, 오일..펼쳐보기

전체목차
전체목차
TOP으로 이동


[Daum백과] 시금치 굴크림 파스타파스타 노트, 김민정, 하서출판사
본 콘텐츠의 저작권은 저자 또는 제공처에 있으며, 이를 무단으로 이용하는 경우 저작권법에 따라 법적 책임을 질 수 있습니다.