전완근 스트레칭 2

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전완근 스트레칭 2동영상

전완근 스트레칭 동작입니다. 교실이나 사무실 등 언제 어디서나 할 수 있는 스트레칭 동작입니다.
정확한 동작을 익혀보세요.

1. 바르게 앉는다.

1단계. 바르게 앉는다.

2. 손끝이 바닥을 향하게 한다.

2단계. 손끝이 바닥을 향하게 한다.

3. 손등을 허벅지에 댄다.

3단계. 손등을 허벅지에 댄다.

동작을 1분간 반복한다.

어깨가 올라가지 않게 한다.

전완근 스트레칭 2 주의사항

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다이어트, 통증 예방, 긴장 완화 등에 좋은 각 부위 운동을 영상으로 알기 쉽게 설명하고 있다.

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