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등산양말 선택요령

계절과 산행 대상지에 따라 등산화를 선택하듯이 등산양말도 계절과 산행 대상지에 따라 선택해 신어야 한다. 인체에서 동상의 위험에 가장 빠르게 노출되는 곳이 손과 발이기 때문에 보온과 관리에 특별히 신경을 써야 한다.

먼저 등산화를 잘 선택했다면 등산화만큼이나 중요한 것이 등산양말이다. 발은 보기보다 예민해서 발끝을 조금만 다쳐도 걷는 것이 불편해진다. 그래서 등산양말도 신중하게 선택해야 한다. 먼저 발목을 조이는 부분이 편해야 한다. 신고 있던 양말을 벗었을 때 발목에 양말 자국이 남아 있다면 발목을 너무 조여 혈액순환을 방해한 것이다. 피부에 닿는 부분은 촉감이 좋아야 하고, 발 표면의 땀을 빠르게 흡수하여 항상 보송보송 쾌적한 상태를 유지할 수 있어야 한다. 장기간 산행 시에는 발의 피로를 줄이기 위해 바닥에 쿠션이 있는 것으로 선택해야 한다. 또한 보온과 물집방지 및 항균기능이 있는 것을 선택하는 것도 방법이다.

좋은 등산화를 신었다 하더라도 양말이 제기능을 못 하면 등산화의 기능은 무용지물이 된다. 장시간 산행 시 면양말을 신었다면 발이 하루 종일 축축하여 불거나 물집이 생길 수 있다. 또한 겨울철에 발이 시릴 것을 대비해 지나치게 두꺼운 양말을 껴신고 산행하면, 오히려 신발이 작아져서 혈액순환이 원활하지 않아 발이 더 시려 고통스럽게 된다. 이처럼 잘못된 양말 선택으로 하루의 산행이 힘들어지는 경우가 발생할 수 있다.