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최고의 사진을 위한 주변기기 활용법사진을 보다 쉽게, 그리고 멋지게 촬영하기 위해서는 다양한 액세서리와 디지털 카메라만이 가진 기능을 효과적으로 사용할 수 있어야 합니다. 이 장에서는 디지털 카메라를 좀더 세련되게 사용할 수 있는 최고의 활용법을 소개합니다. 그리고 효율적인 카메라 관리 방법과 사진 편집을 위한 컴퓨터 세팅 등 다른 곳에서...
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반가부좌로 상체 숙이는 자세 Half Bound Lotus Standing Forward..져야 올바른 실천법입니다. 이 자세는 가슴, 어깨, 골반을 활짝 열어주기 때문에 중심만 잘 잡을 수 있다면 호흡을 깊게 하는 데도 도움이 됩니다. 초보자 Tip 초보자가 하기에 어려운 자세라고 포기하지말고 블록과 스트랩을 이용해서 도전해보세요. 왼다리 발등에 스트랩을 걸어 왼손으로 스트랩을 잡고 오른손은 블록...
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위로 향해 몸을 신전시킨 자세 우르드바 무카하 파스치모타나사나, Upward Facing..향해 뻗어주시고요. 상체와 하체는 가깝거나 서로 붙어있어야 올바른 자세입니다. 자세를 유지할 때 발끝과 정수리는 최대한 높은 곳에 머무르게 해주세요. 초보자 Tip 이 자세는 무릎을 뻗는 것보다 척추의 형태가 올바른 상태에서 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 스트랩을 발바닥에 걸고 하면 척추가 곧은 상태에서...
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바시슈타 현인의 자세 Side Plank Pose, Vasishthasana모두 붙어있는 것 처럼 몸이 펼쳐진 상태로 자세를 유지하는 게 이 동작의 포인트입니다. 양발의 발바닥은 바닥에 서 떨어져 있는 상태를 유지하세요. 초보자 Tip 왼발을 바닥에 지탱하면 특정한 부위에만 느껴지는 힘을 분산시킬 수 있어 좋습니다. 오른손과 왼발로 바닥을 누르면서, 아래로 떨어지려는 중력을 몸통의...
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사진을 잘 찍는 방법은 따로 있다사진에서 가장 필수적인 요소라고 할 수 있는 노출과 초점, 그리고 다양한 사진을 찍는 노하우에 대해 설명합니다. 다소 까다롭게 느껴졌던 사진의 요소들을 쉽게 설명하고, 각 요소들을 조절해서 사진을 좀더 향상시키는 방법을 배웁니다. 또한 초보 사진가가 많이 촬영하게 되는 사진을 잘 찍는 노하우를 알기 쉽게...
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