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하지 관절 안정성 운동스케이트는 고관절, 무릎, 발목 관절의 안정성이 요구되고, 갑작스런 관절 움직임으로 관절에 손상이 생기기 쉽다. 근육과 인대 결합 구조의 힘을 강하게 단련시켜주는 하지 관절 안정성 운동으로 겨울 스포츠를 즐겨보자. 1. 한 발 뒤꿈치 들기(종아리 뒷근육 단련 : 비복근) ① 계단을 이용하여 한쪽 발은 반만 걸쳐...
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태권도 跆拳道내용 손과 발을 주로 사용하는 전신운동으로, 신체를 강건하게 하고 심신수련을 통하여 인격을 도야하며, 기술단련으로 자신의 신체를 방어하는 호신의 무술이다. 태권도는 인간의 본능인 자기방어를 위한 자연발생적인 투기가 체계화된 것으로, 그 연원은 고대부족국가의 제천행사 때 행하여졌던 제천대회에서 찾을 수...
- 유형 :
- 개념
- 분야 :
- 예술·체육/체육
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그림이 된 고소설자는 호랑이의 코를 찌른다’는 숙호충비(宿虎衝鼻)의 뜻이다. ‘무송취타장문신’의 대략은 이렇다. 호랑이를 맨손으로 때려잡는 사내 무송은 시은이 장단련에게 빼앗긴 쾌활림이란 주점을 되찾아 주려 장문신을 흠씬 두들겨 팬다. 이에 장문신은 무송한테 앙심을 품고 의형제였던 장단련과 장단련이 돈으로 매수한...
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판소리창법 ─唱法발성법 그대로 자연스럽게 노래를 하게 되면 목에 자극을 많이 주기 때문에 성대가 쉽게 상하게 된다. 판소리의 소리꾼들은 이렇게 상한 성대를 계속해서 단련함으로써 그대로 굳혀 버린다. 그 결과 처음에는 소리꾼의 목이 맑은 소리가 아닌 탁하고 거친 음색을 얻게 되지만 결국 탁한 가운데 힘 있고 맑은 소리를 얻게...
- 유형 :
- 개념용어
- 분야 :
- 예술·체육/국악
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