백과

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한밤 중··· 곤히 자던 아이가 갑자기 벌떡 일어나서 돌아다니면?

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대표적인 수면 중 이상행동 ‘몽유병 & 야경증’
성장기 아이들에게 많이 발생
안전사고 위험 있어 관심 가져야

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※ 자다 깨서 돌아다니는 ‘몽유병’
- 6~7세 때부터 나타나기 시작
- 깊은 수면에 빠지는 취침 2~3시간 후 발생

※ 몽유병 발생에 영향 주는 요인
- 심한 스트레스
- 불편한 잠자리
- 가족력

※ 우리 아이 몽유병 보이면 이렇게 하세요
- 안전사고 예방을 위해 미리 위험한 물건을 치운다
- 증상이 사라질 때까지 바닥에서 잔다
- 집밖으로 나갈 수도 있어서 현관문을 잠근다
- 안아주거나 달래서 다시 재운다

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※ 자다가 갑자기 울부짖는 ‘야경증’
- 어린이의 1~6%가 경험
- 4세 이상 남자 아이에게 많이 관찰
- 깊은 수면에 빠지는 취침 2~3시간 후 발생
- 아침에 일어나면 전혀 기억하지 못해

※ 야경증 발생에 영향 주는 요인
- 불안
- 심한 스트레스
- 수면부족
- 육체적 피곤함
- 고열

※ 우리 아이 야경증 보이면 이렇게 하세요
- 차분히 진정시킨 후 다시 재운다
- 아이가 일정한 시간대에 야경증을 자주 보이면, 증상이 나타나기 20~30분 전 잠깐 깨웠다가 다시 재운다
- 활동량이 많은 날은 충분히 재운다

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※ 안심하세요!
“아이의 수면 중 이상행동은 여러 가지가 함께 나타날 수도 있습니다. 다행히 뇌 신경 발달이 진행하는 미숙한 상태에서 생기는 일시적인 현상으로, 청소년기 이후 대부분 사라집니다.”