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케일 병아리콩 소테 Saute' con..소테(saute')란 달군 팬에 기름을 두르고 재빨리 데치는 요리를 뜻하는데, 케일을 살짝 데치면 쓴맛이 사라지고 단맛이 납니다. 항암 작용을 하는 케일에 고소한 병아리콩까지 곁들인 영양 가득한 이탈리아식 건강 채소 요리입니다. 재료 • 마늘 2쪽, 양파 1/2개, 케일 250g, 병아리콩 통조림 1캔(220g), 매운 홍고추 1...
- 조리시간 :
- 15분
- 난이도 :
- 하
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