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바디빌딩을 위한 저항 운동프로그램바디빌딩 시즌 · 비시즌 저항 훈련 다음은 실제 바디빌더들의 트레이닝 프로그램으로 대회가 있는 시즌기와 대회가 없는 비시즌기로 구분한 저항운동 지침이다. 바디 빌더선수들은 시즌기와 비시즌기로 나누어 훈련을 하게 되는데 시즌기는 봄에서 가을까지 대회가 많은 기간을 말하고 그 이외의 기간을 비시즌기라고 ...
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