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호르몬 (관련어 멜라토닌 기능) hormone호르몬(hormone)은 내분비샘에서 합성되고 분비되어 특정 조직이나 기관의 생리 작용을 조절하는 화학 물질을 의미한다. 우리 몸의 내부 상태는 신경계와 내분비계의 작용으로 일정하게 유지된다. 내분비계는 호르몬을 생산하고 분비하는 분비샘과 조직들로 이루어져 있다. 대부분의 척추동물 호르몬은 내분비계에서 ...
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밤에 잠 못 드는 이유가 ‘전자기기’ 때문이라고? (관련어 멜라토닌 기능)현대인들이 잠들기 전 가장 많이 하는 일은 무엇일까? TV를 보거나 컴퓨터, 스마트폰을 사용하는 경우가 많을 것이다. 그런데 이런 전자기기의 사용이 수면에 지장을 준다는 연구 결과가 나왔다. 미국 국립수면재단(NSF)이 조사한 결과에 따르면 미국인 가운데 상당수가 잠자리에 들기 전 전자기기를 사용한 탓에 수면 ...
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꿀잠을 위한 간단 팁, 깜깜하게 자라!빠진다고 알려져 있다. 이러한 현상이 아이리신 호르몬 분비로 갈색지방이 활성화되고 몸에 저장돼 있던 당이나 지방을 효율적으로 사용하기 때문이다. ■ 멜라토닌 부족하면 갈색지방도 줄어들어 불을 켜놓고 자는 습관은 비만을 유발하는 현상인 멜라토닌 호르몬과도 관련이 있다. 멜라토닌은 밤이 되면 잠을 자라고...
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약리 효과가 탁월한 멜라토닌방지에도 탁월한 효과가 있다고 밝힘으로써 멜라토닌의 인기를 상승시킨 기폭제가 되었다. 더구나 일부 과학자는 항암 효과와 면역 기능 강화 특성도 지닌다고 발표하는 등 멜라토닌에 관한 관심은 끊이지 않고 있다. 놀랍게도 이런 멜라토닌이 우리 몸에서 생긴다. 뿐만 아니라 멜라토닌이 최하등식물에 속하는 녹조류...
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우울증은 마음 먹기 나름이라구?관련이 있다. 우리 몸의 생체 시계 역할을 하는 호르몬인 멜라토닌은 잠과 연관되어 있어 부족할 경우 불면증에 시달리게 된다. 우울증 환자들 중에 잠을 제대로...정상보다 낮은 것으로 밝혀졌다. 멜라토닌은 잠 외에도 식욕, 성욕 등 생리 기능에 관여하기 때문에 부족할 경우 무기력증에 빠질 수 있다. 과학자들은...
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