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• 불면증, [청각장애인을 위한] 불면증 ’햇빛 샤워’로 극복하세요

  ▶ 수면제 ・ 운동 ・ 독서 ・ 술··· 다양한 방법 동원해도 개선되지 않는 ‘불면증’ ▶ 어떻게 해야 불면증을 극복하고 꿀잠을 잘 수 있을까? 불면증 발생 원인 이해하고, 개선해야 근본적인 치료 가능 ▶ 불면증 극복 위해 가장 중요한 핵심 요소 ‘햇빛’ ※ 낮에 햇빛 충분히 쬐야 작동하는 ‘생체시계 & 멜라토...

  도서 힐팁 건강다이어리 | 태그 정신/행동장애 , 건강