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도전 활동은 정한 목표에 도달하기 위하여 꾸준히 노력하는 활동을 말한다. 도전하는 과정에서 자신의 신체 능력을 이해하고 부닥치는 어려움을 스스로 극복해 가는 능력을 기른다. 기록 도전 활동은 속도, 거리 등에 도전하는 활동으로, 일정한 거리를 보다 빠르게 달리거나, 더 멀리 뛰거나, 더 멀리 던지고자 하는 것이다. 이러한 활동들은 꾸준한 연습과 포기하지 않는 끈기를 필요 로 하기 때문에 자신과의 싸움이라고도 할 수 있다. 자신이 세운 목표에 도전하는 과정에서 많은 실패를 겪게 되지만 포기하지 않고 연습을 통해 다시 도전하는 것이 진정한 도전 활동이다. 즉, 도전하는 과정 자체로서 큰 의미가 있다. 기록 도전 활동의 종류에는 트랙 경기, 필드 경기, 경영 등이 있다. 한편 사격, 양궁, 볼링 등은 표적 도전이라 하며, 기계 체조 등은 동작 도전이다.