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출처 어식백세 대표적인 기호식품으로 자리매김

오징어

요약 테이블
제철 정보 가을

어느 수산물보다 타우린 많이 함유

오징어는 남녀노소 누구나 즐겨 먹는 국민의 대표식품이자 타우린의 보고로 꼽힌다. 이 타우린은 오징어류를 건조시 껍질에 생기는 하얀가루로, 마른 오징어의 경우 무려 1,259mg의 타우린을 함유하고 있다. 이처럼 오징어류의 타우린은 기존 어패류보다 2~3배 많이 함유하고 있는 데다 100g당 단백질 함유량이 18.1% 정도로 수산물 중 가장 많으며, 쇠고기에 비해 3배가 넘는다. 여기에다 차세대 웰빙식품으로 인기를 끌고 있는 먹물에는 뮤코다당류 등의 세포를 활성화하는 물질이 함유돼 있어 항암효과는 물론 방부작용, 위액 분비를 촉진하는 작용 등을 도와준다.

오징어

ⓒ 해양수산부 | CC BY-NC-ND

대표적 오징어류

한치라 불리우는 화살오징어
화살오징어

ⓒ 해양수산부 | CC BY-NC-ND

보통 '한치'라고도 불리는데, 이는 다리가 매우 짧아 한치(3.3cm) 밖에 안된다고 해서 붙여진 이름이다. 또 겨울 추운 바다에서도 잡힌다고 해서 '한치'라는 이름이 붙여졌다고 한다. 표준어인 화살오징어는 귀가 화살촉 모양처럼 생겼다고해서 불려진 이름이다. 오징어보다 수분 함량이 많아 육질은 연하지만 담백하면서도 감칠맛이 일품이다.

볼품 없어도 맛은 그만인 꼴뚜기
꼴뚜기

ⓒ 해양수산부 | CC BY-NC-ND

몸은 부드럽고 둥근형의 마름모꼴로 오징어류 가운데 소형에 속한다. '호레기'라 부르는 소형 꼴뚜기류 등 약 7종이 있다. 연안에서만 서식, 이동하지 않아 근육이 덜 발달돼 오징어보다 훨씬 육질이 연하고 부드럽다. 흔히 볼품없는 모습으로 보잘 것 없는 것의 비유로 '어물전 망신은 꼴뚜기가 시킨다'는 말이 있다.

가장 뛰어난 맛 갑오징어
갑오징어

ⓒ 해양수산부 | CC BY-NC-ND

오징어류 가운데 가장 맛이 뛰어나다. 머리가 크고 몸통 양쪽 전체 가장자리에 걸친 지느러미(귀)가 있는 것이 오징어류와는 쉽게 구별된다. 몸안에 길고 납작한 작은 배 모양의 석회질로 된 뼈(갑, 甲)가 있다. 이 뼈는 위산과다와 위궤양에 사용, 위산을 중화시켜 통증을 멎게 할 뿐만 아니라 상처를 아물게 하는 지혈효과도 지니고 있다.

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출처

어식백세
어식백세 전체항목 도서 소개

건강에 유익한 식재료로 각광받고 있는 한국의 수산물을 소개

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