백과

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“무릎이 쑤시네, 비가 오려나?”
여름 장마가 고달픈 관절염 환자

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※ 발병 원인 다른 관절염 종류 & 특징
‘퇴행성 관절염 vs 류마티스 관절염’

① 퇴행성 관절염
- 노화, 과도한 관절 사용으로 관절 연골 닳아 발생
- 주로 나이가 들면서 무릎관절 ・ 고관절 등에 찾아와

② 류마티스 관절염
- 면역체계 문제로 신체 정상 세포를 공격하는 자가면역질환
- 30 ・ 40대 젊은층에서도 적지 않게 발생

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※ 장마 전 ・ 후 관절염 악화하는 이유
‘저기압 & 높은 습도’

① 장마 전선으로 발달하는 ‘저기압’
- 관절 내부 압력이 높아지면서 붓는다
- 신경이 자극 받아서 통증이 심해진다

② 높은 ‘습도’
- 신체 수분 배출에 걸림돌이 돼 관절 압력이 커진다
- 관절을 감싸고 있는 관절낭이 붓고, 통증이 악화한다

[Check!] 관절염 & 날씨
관절염 증상의 약 92%는 날씨와 상관관계를 보이고, 환자의 48%는 날씨를 예측할 수 있다는 보고가 있습니다. 이 같은 현상은 여성에게 두드러집니다.

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※ 관절염 환자의 장마 전 ・ 후 생활수칙
- 실내 공기를 자주 환기 시킨다
- 제습기를 사용해 실내 습도를 40~50%로 유지한다
- 실내 온도는 섭씨 약 26도가 적절하다
- 관절에 냉방기의 차가운 바람이 직접 닿지 않게 한다
- 스트레칭으로 관절을 자주 움직여서 부드럽게 만든다

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※ 기억하세요!
적절한 운동은 관절 주변의 혈액순환을 도와서 통증 ・ 붓기를 감소시키는 데 도움이 됩니다.