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선크림 두껍게 발라도 비타민D 생긴다비타민은 체내에서 합성되지 않기 때문에, 반드시 음식이나 햇빛으로 합성을 해야 한다. 비타민이 부족하면 골다공증이나 면역력이 약해지는 등 다양한 증상이 나타날 수 있다. 특히 비타민D는 햇빛을 받아야 생기는 것이기 때문에 실외활동이 중요하다. 비타민D가 부족하면 인슐린의 작용을 원활하게 해주지 못해 비만...
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