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비타민 vitamin에너지 생성 촉진, 젖산 분해 효소의 활성을 높여 근육피로를 풀어 준다. 구기자 역시 면역 강화 작용 및 간세포 보호 효과를 갖고 있어 간 기능 개선에 도움을 주며, 비타민B5는 에너지 대사에 직접 작용, 특히 CoA의 공급원으로서 에너지 대사에는 필수 성분이라고 볼 수 있다. 즉, 원비디는 에너지생성 강화, 젖산 등...
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긴 실내 생활, 비타민D 결핍 나타난다늦은 시간까지 이어지는 학업과 업무에 햇볕을 가까이 하기 어려운 요즘이다. 특히 겨울은 낮은 기온에 실내에서 생활하는 시간이 길어지고 일조량은 줄면서 비타민D가 부족하기 쉽다. 국민건강영양조사(2014)에 따르면 19세 이상 성인을 대상으로 혈중 비타민D 농도를 측정한 결과 72%가 기준치(20ng/ml)보다 낮은 것...
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비타민과 미네랄의 역할없고, 지방을 태우지 못하면 살이 잘 빠지지 않는다. 그래서 다이어트 중에 비타민과 미네랄을 따로 챙겨 먹으라고 처방하는 의사들도 있다. 그 외에 비타민은 시각 기능에 영향을 주고, 포도당과 지방을 태우고, 피부나 점막을 건강하게 유지하는 데 필요하다. 면역에도 관여하고 뼈를 단단하게 하거나 활성 산소를...
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