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골다공증, 뼈 부러지기 전 예방! 폐경 여성 골다공증 위험 줄이는 4가지 팁골밀도 검사 중요 - 6개월 이상 무월경 지속돼 여성호르몬 낮은 젊은 여성도 대상 ② 폐경 직전 ・ 직후 호르몬 등 약물치료 권고 - 여성호르몬 줄면 파골세포 활성도 증가 - 마지막 월경 약 1년 전부터 골량 급격히 감소 ③ 칼슘 흡수 돕는 음식 섭취 등 영양관리 - 칼슘이 풍부한 식품 하루 2~3회 섭취 - 뼈세포 형성...