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기온 낮고 건조한 겨울에 찾아오는 ‘피부 건조증’

- 체내 수분 적고 피지 분비 기능 떨어진 40 ・ 50대 이후 많아
- 잘못된 생활습관으로 젊은층에서도 발생

※ 겨울철 건조해진 피부의 반응
- 수분 유지 위해 ‘각질층’ 생성
- 습도 50~60% 지속되면 각질층 유지
- 습도 50% 이하로 떨어지면 각질층 들뜨고 갈라져

※ 피부 건조증 악화 과정
- 피부의 수분 ・ 지질 감소
- 피부 당기고, 조이는 느낌 및 가려움증 발생
- 피부를 긁으면서 가려움증 악화
- 피부 상처 발생 및 세균 감염 위험
- 피부 각질층 갈라지는 균열 및 따가움 ・ 통증 발생
- 피부 홍반 심해지면서 붓고, 진물 나는 ‘건성습진’으로 악화

※ 피부 건조증 & 건성습진 잘 발생하는 신체 부위
- 정강이
- 팔 ・ 다리가 구부려지고 펴지는 곳
- 골반 ・ 허리
- 옆구리
- 손등

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※ 피부 건조증 치료 단계
① 염증 없고 건조하기만 할 때
- 보습제의 잦은 사용만으로도 개선
- 목욕 후 바로 목욕기름(bath oil) 등 유제 ・ 연화제 바르기

② 피부 갈라지고 가려움증 동반될 때
- 가려움증 완화시키는 항히스타민제 복용
- 보습제와 함께 피부 병변 부위에 아주 약한 국소 스테로이드제 사용

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※ 피부 건조증 완화 돕는 생활습관 및 환경 개선
- 피부에 보습제 충분히 바르기
- 가습기 사용해 실내 습도 50~60%로 유지
- 과도한 난방 피하고, 실내온도는 변화가 크지 않게 관리
- 목욕 시간 ・ 횟수 줄이고 때 밀지 않기
- 너무 뜨거운 물로 목욕하지 않기
- 목욕할 땐 순한 비누와 약산성 합성 세정제 사용
- 신체 수분 배출하는 알코올 ・ 카페인 섭취 줄이기