금속으로 된 4각형 틀에 캔버스 천을 그물처럼 잘 짜인 스프링으로 연결시켜서 만들어 지면에서 떨어지게 세운다. 트램펄리닝이나 리바운드 텀블링은 트램펄린을 이용해서 공중으로 도약하여 곡예를 펼치는 개인 운동이다.

리바운드 텀블링은 그 역사가 수세기에 이르지만 20세기에 서커스 곡예사들이 이 기술을 발전시키게 되면서 비로소 널리 인기를 끌게 되었다. 1936년 미국의 체육인 조지 니선이 현재 사용하고 있는 트램펄린을 개발함으로써 근대적 의미의 트램펄린 운동이 탄생하게 되었다.

1947년에 최초의 비공식적인 미국 트램펄리닝 대회가 열렸고, 1954년 최초의 공식적인 미국 선수권대회가 열렸다. 1955년에는 트램펄린 운동이 범미주경기대회의 종목으로 채택되었다. 1962년 서독에서 제1회 세계 오픈 트램펄린 대회가 열린 데 이어 1964년 영국에서 제1회 세계 트램펄린 선수권대회가 열렸다. 1964년의 세계 선수권대회 직후 참가국 임원들의 합의에 따라 국제적인 트램펄린 관장기구인 국제 트램펄린 협회가 결성되었다. 미국에서는 미국 체육협회가 이 경기를 관장한다.

트램펄린 경기는 규정 종목과 자유연기 종목으로 이루어지며, 두 종목에서 합격한 선수들은 또 한 번의 자유연기종목에 출전한다. 각 종목에서 선수들은 트램펄린으로부터 8번만 도약할 수 있다. 심사기준은 난이도·연기력·표현능력 등이다.