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출처 도시락 노트

볶음밥달걀말이

다른 표기 언어 동의어 주먹밥 도시락
요약 테이블
조리시간 20분
난이도
칼로리 630kcal

목차

  1. 재료
  2. 만드는 법
    1. step 1. 재료 다지기
    2. step 2. 볶고 간하기
    3. step 3. 달걀물 만들기
    4. step 4. 완성

볶음밥을 달걀말이 안에 넣어서 한입에 쏙쏙 먹을 수 있도록 만들었습니다. 오믈렛과 비슷한 맛이지만 모양이 더 예뻐서 도시락 메뉴로 좋답니다.

볶음밥달걀말이

ⓒ 하서출판사 | 저작권자의 허가 없이 사용할 수 없습니다.

재료

• 찬밥 1공기, 달걀 3개, 베이컨 2줄, 양파 1/4개, 피망 1/4개, 케첩 1큰술, 소금 · 후추 약간, 포도씨유 3큰술(1~2인분 기준)

만드는 법

step 1. 재료 다지기

베이컨과 양파, 피망은 다진다.

볶음밥 재료 다지기

ⓒ 하서출판사 | 저작권자의 허가 없이 사용할 수 없습니다.

step 2. 볶고 간하기

달군 팬에 포도씨유를 두르고 베이컨, 양파, 피망, 찬밥을 넣고 볶다가 소금, 후추로 간한다.

볶음밥 재료 볶고 간하기

ⓒ 하서출판사 | 저작권자의 허가 없이 사용할 수 없습니다.

step 3. 달걀물 만들기

볼에 달걀, 물 2큰술, 소금을 넣고 잘 섞어 체에 한 번 내린다.

달걀물 만들기

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step 4. 완성

달군 팬에 포도씨유를 두르고 ③의 달걀물을 부은 후 반쯤 익었을 때, 그 위에 밥을 올리고 달걀말이하듯 말아 준다.

볶음밥달걀말이 완성

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[Tip]
• 달걀말이가 식은 다음에 썰어야 모양이 흐트러지지 않고 내용물이 빠져나오지 않아요.
• 달걀말이가 어려울 때는 달걀, 물, 소금을 섞은 것을 올리브유 두른 팬에 부쳐서 볶음밥 위에 씌워 먹어도 맛있어요.

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김은아 집필자 소개

푸드스타일링 그룹인 은아스타일팀을 운영하며 광고푸드스타일링, 쿠킹클래스 강의, 푸드칼럼 기고, 푸드스타일 컨설팅 등 다양한 분야에서 활동하고 있다. OBS와 푸드TV에서 공동으로 기획, 제작한 ..

출처

도시락 노트
도시락 노트 | 저자김은아 | cp명하서출판사 도서 소개

건강한 도시락 라이프를 즐겨보자! 바쁜 아침 간단하게 뚝딱! 맛과 영양, 모양까지 챙기는 도시락 레시피를 소개한다.

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