항목
-
시리얼 제대로 드시고 있나요건강한 식단의 기본 원칙 중 하나는 정제나 도정하지 않은 곡류를 많이 섭취 하라는 것이다. 통째로 먹는 곡류(whole grain) 제품은 당뇨, 심장병, 뇌졸중 및 기타 합병증을 예방한다는 연구 결과가 발표되고 있다. 특히, 바쁜 직장인들 사이에서 아침식사 대용으로 애용되는 시리얼에 대한 조사결과가 눈길을 끈다. 미...
-
영국의 아침식사 메뉴Haggis) 스코틀랜드 전통 음식으로 내장을 갈아 위주머니에 채워 넣고 오랜 시간 찐 요리다. 냄새가 강해 적응하기가 어렵다. 키퍼(Kipper) 훈제 청어로 아침식사 이외에 다른 요리에도 사용하는데 특히 계란과 잘 어울린다. 콩팥(Kidneys) 보통 프라이팬에 구워 먹는데, 스테이크 앤 키드니 파이처럼 인기 있는 내장...
-
-
스낵류 아침식사, 청소년들의 뇌기능 저하시킨다?대상으로 아침식사 유형을 연구했는데, 전통적인 아침식사를 하고 난 뒤 정신적인 업무를 더 잘 수행할 수 있음을 발견했다. 반면 소다나 초콜릿 등으로 아침식사를 하고 수시간 내에 테스트를 받은 아이들은 주의력과 기억력에서 70세 노인들과 유사한 반응을 보였다. 시리얼이나 토스트로 이루어진 영국의 전통적인...
-
구운두부아보카도볶음 색다른 아침식사 메뉴재료 두부 1모, 토마토(중) 1개, 아보카도 · 삶은 옥수수 ½개씩, 삶은 검은콩 1컵, 포도씨유 · 참기름 · 통깨 · 월남고추 약간씩 소스 간장 1큰술, 설탕 · 청주 ½큰술씩, 후춧가루 · 참기름 1작은술씩 만드는 방법 1. 두부는 0.5cm 두께로 채 썰어 달군 팬에 포도씨유를 두르고 노릇하게 지져요. 2. 아보카도는...
-
아침식사를 먹어야 다이어트에 도움이 되나요?아침식사를 안하는 것은 불규칙한 식습관으로 이어져 과식, 야식, 결식 등의 악순환과 장기적인 영양불균형을 초래하게 된다. 또한 아침 결식의 공복감을 메우기 위해 간식의 섭취나 점심의 폭식으로 연결되어 위장이나 그 밖의 소화기관에 해로운 영향을 미치는 것 뿐 아니라 체중증가의 원인이 된다. 아침 결식과 점심...
-
-
싱가포르 동물원 우리도 담도 없는 정글 같은 동물원데이 패스를 구입하는 게 더 이득이다. 추천 일정(Best Schedule) 모닝 하이라이트 09:30~10:20 정글 아침 식사 아 멩 레스토랑에서 뷔페로 아침 식사를 즐긴다. 오랑우탄을 비롯한 동물들과 함께 식사를 할 수 있다. 10:30~11:00 스플레시 사파리 쇼(Splash Safari Show) 캘리포니아 바다사자를 비롯해 다양한 바다...
- 요금 :
- S$ 28(3~12세: S$ 18)
- 참고 :
- 전화: 65)6269-3411
- 가는 법 :
- 대중교통: 전철과 택시를 이용하는 방법이 있다.
- 사이트 :
- www.zoo.com.sg
- 이용 시간 :
- 08:30~18:00
-
-
아침 거르면 당뇨병 위험 ‘급상승’결과가 나왔다. 미국 하버드대학 의대의 라니아 메카리 박사팀은 여성 4만 6,289명을 대상으로 식습관과 건강의 상관관계를 6년간 추적 조사했다. 그 결과 아침식사를 일주일에 하루만 걸러도 제2형 당뇨병 발병 위험이 20%나 높아졌다. 특히 하루 종일 일하는 여성들은 아침을 거를 때 당뇨병 발병 위험이 무려 54...
